2023年高考加油，旗开得胜

    说到高考，我们都会想到这几个关键词：压力、作息、饮食。

     高考前后正值盛夏，气温相对较高，阳光更加猛烈，应考学子应注意适当补充水分，并做好防暑防晒工作。

    中午避免在室外久站，尤其是白癜风患者，不要把自己的皮肤长时间暴漏在阳光之下。

    此外，患白癜风的家长在陪考时也需注意防晒，以防病情扩散给自己身心带来影响。

    记住，在放松心情、平稳心态的同时，安心睡眠是保证充足精神力的关键。

    没有一个好的睡眠，就没有一个好的精神状态，在高度集中的考场上，精神懈怠所造成的脑力疲劳和身体疲劳是非常明显的。

    面对应考前的压力，高考学子要学会自我调节情绪，紧张、焦虑、悲观、消极的情绪以及过大的压力都会影响白癜风病情，甚至导致白斑的扩散。

    在高考期间不应太过紧张焦虑，注意调节情绪，放松心态，从容应考。

     出门前的准备工作三部曲：身份证，准考证，文具盒。

     考试三部曲：审题，做题，检查。

     结束一科三部曲：喝水，放松，深呼吸。