1.       保证生活规律、精神放松，有一个良好的心态。研究表明，2/3的白癜风患者发病都与精神创伤、过度劳累、焦虑有关系，所以这方面一定要注意。

2.       避免皮肤外伤。在白癜风的初发、发展阶段，如果局部皮肤有过摩擦、压力、外伤、烧伤，都可能诱发同形反应，随即出现白癜风。所以这个要尽量地避免，有时候甚至外用一些刺激性的药物也要注意。

3.       避免暴晒。因为过度的日光紫外线刺激，可以导致黑色素细胞功能障碍，胞内毒素聚积，产生黑素细胞自我破坏，这样就会诱发白癜风。

4.      减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。白癜风发病原因之一就是微量元素缺乏，我们应该均衡饮食，过度偏食，容易造成一些微量元素的缺乏。

5.     减少有害物质的吸入。晨练或运动时选择空气清新的场所。作业劳动防护。注意房屋装修造成的污染，新装修的房子尽量通风，半年或一年后，再进行居住。要避免环境对人体的损害。

6.      提高自身免疫力，加强体育锻炼。